El chocolate no sólo nos resulta placentero sino que además, puede conllevar muchos beneficios para nuestro organismo si se escoge la calidad adecuada, pero como siempre decimos, nada en exceso es recomendable, por ello, lo ideal es consumir una pequeña porción diaria de chocolate negro y con 70% o más de cacao.
Una buena porción para consumir a diario o unas 3 o 4 veces por semana sería una barrita pequeña de 20 gramos, con la cual sólo sumaremos 100 Kcal a nuestra dieta pero disfrutaremos de los antioxidantes, los minerales y todo el sabor que sólo el chocolate puede ofrecer a nuestro cuerpo.
Ya sabes, no tienes por qué limitarte al momento de comer chocolate, sólo escoge la versión adecuada, toma una porción y disfruta de todos los beneficios antes mostrados.
Fuente:
https://www.directoalpaladar.com/salud/9-razones-por-las-que-debes-comer-chocolate
